如何在自考本科的备考中保持状态
每个人在自学考试之前都不知道自己会考出一个什么样的结果,所以会不同程度的产生紧张或焦虑,其实这是一种非常正常的心理表现,针对这种情况怎么办呢?
首先,要尽早着手进入复习,以积极踏实的行动来迎接考试。
自学考试前的一个月左右我们就要做好复习计划,以科学合理的作息安排来进行复习。在复习的过程中扎扎实实学过的课程的内容过一遍,把那些重点、要点、难点和知识点彻底消化,进而达到融会贯通,同时要切实训练解题速度及做题的精确率;在自学考试中,掌握正确的考试方法,做到全面审题,心中有数;先易后难,逐个击破;抓紧时间,尽力纠错。
其次,要正确对待各科的考试,既要积极进取,又不过分苛求。
第三,要以平常的心理来看待临考前的紧张焦虑,同时要接纳这份紧张焦虑,并把它看做是提高成绩的好朋友。
第四,要对自己进行积极的心理暗示。信心和勇气有着令人惊异的魄力。同样一个人,缺乏信心还是充满信心,其表现和结果是大不相同的。
考前心理对自学考试考试的影响也与此相似。心理学研究表明,一旦人的脑海里充满这种恐惧不安的阴影,头脑的功能自然就会陷于混乱,无法对事物作出客观的正确判断。所以参加自学考试之前,要多想有把握考好的条件。让好的成功的心像浮现在自己的脑海中,坚信我平时学得扎实,复习方法对头,一定能考好。这样就可以使大脑在考试中呈现良好的状态,有利于脑力的良好发挥。
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